Vilka är vi

Vellinge Workouts historia

Limhamn Workout grundades år 2014 av Anna Mugelli och Lars Kjaer. När de tog över den befintliga verksamheten så bestämde de sig för att skapa något unikt.

Då deras bakgrund var ifrån crossfit hade de en dröm om att ”de vanliga människorna ” skulle hitta funktionell fitness.

Lars var grundaren till CrossFit Malmö som då låg i Västra Hamnen i Malmö. Med hans erfarenhet och utbildningar inom träning och crossfit så blev detta början till Limhamn Workout.

Fler och fler personer hittade till den lilla verksamheten på Geijersgatan. Mysigt och hemtrevligt i kombination med effektiv och genomtänkt träning är så många väljer att beskriva Limhamn Workout.

Mattias Johnsson & Niklas Jarl har drivit Limhamn Workout sen 2018.

2025 flyttades verksamheten till Vellinge och blev därmed Vellinge Workout.

De som idag driver Vellinge Workout är Mattias Johnsson, Niklas Jarl & Martin Nilsson

Tillsammans vill vi driva verksamheten framåt och bibehålla den unika känsla vi har skapat. Hos oss är alla varmt välkomna oavsett vilken träningsbakgrund och erfarenhet man har.

Vi är helt enkelt boxen för alla!

Vad är funktionell fitness?

Funktionell fitness är det optimala styrke och konditionsprogrammet som bygger på ständigt varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet.

I funktionell fitness finns det inslag av  olika sporter och träningsformer som tex gymnastik, strongman, styrkelyft och tyngdlyftning, men även av konditionsinslag som tex rodd och löpning.

Att träna hos oss

Här på Vellinge workout har vi som mål att alla ska känna sig välkomna och trivas. Vi anpassar övningarna så att man klarar av allt oavsett sin träningsbakgrund och erfarenhet. Vårt viktigaste motto är tekniken, den är grunden i allt. Först tekniken, sen vikterna.

Våra coacher

Martin Norén

Martin Norén

Coach

Utbildning/Tränat: Crossfit level 1

Favorit Hero/benchmarkwod: Diane, Helen

Slipper gärna Hero/benchmarkwod: Murph aka Mörff

Boxens egen: 

Våra coacher/delägare

Mattias "Matte" Johnsson

Mattias "Matte" Johnsson

Coach/delägare

Utbildning/Tränat: Har sin bakgrund i fotbollen både som aktiv och tränare

Favorit Hero/benchmarkwod: Annie

Slipper gärna Hero/benchmarkwod: Karen

Boxens egen: Lapplisa, ställer man saker fel eller bryter mot reglerna så ser han till att det kommer upp lappar

Niklas "Jalle" Jarl

Niklas "Jalle" Jarl

Coach/delägare

Utbildning/Tränat: Har sin bakgrund inom fotbollen

Favorit Hero/benchmarkwod: Cindy

Slipper gärna Hero/benchmarkwod: Karen

Boxens egen: Snickare, behöver du ha något upphängt för en kortare stund är han killen du ska kontakta. Han lämnar aldrig några garantier!

Martin "Nisse" Nilsson

Martin "Nisse" Nilsson

Coach

Utbildning/Tränat: Har sin bakgrund i fotbollens värld. Varit en av Malmös vassaste yttermittfältare i laget BK Olympic. Slutade med fotbollen när han tyckte det var tråkigt att göra mål. Började istället träna Crossfit och har varit med sen starten av Limhamn Workout.

Favorit Hero/benchmarkwod: Fran

Slipper gärna Hero/benchmarkwod: Cindy

Boxens egen: Disco dansare